什么?医生说近视了不能运动?“懒癌”患者别找借口了

时间:2019-07-23 来源: 旅游
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每个“懒惰癌症”患者

为了不运动

会找各种借口

加班到深夜,没时间

我今天遇到了堵车,我没有时间

我今天和朋友约好了,我没有时间

我今天心情不好,我没有时间

我今天感觉很好,我没有时间

.

看到这些答案甚至无法说服自己,有人找到了合理的理由:医生说近视不能运动!

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没有近视眼可以运动吗?

没有!

如今,有越来越多的人患有近视。每个人都应该或多或少地听到近视因运动导致视力下降的消息,有些人因为接近而拒绝运动。

事实上,他们忽略了几乎所有这些新闻都有共同点的事实,即大多数这些近视患者都属于高度近视,而且这项运动是一项剧烈运动或伴有大量震动的运动。

因此,准确地说:高度近视不建议用于剧烈运动。

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非常接近不适合剧烈运动的东西

您可以简单地将眼球与气球进行比较。气球吹得越大,表面越薄,越容易破裂。同样,高度近视的患者眼球比正常人长,这意味着高度近视的人眼壁更薄更脆弱。视网膜容易出现裂缝,如果外用,可能很容易受伤。

因此,高度近视患者需要避免剧烈运动,尤其是对游泳园内潜水,蹦极,拳击,跳高等剧烈震动游戏产生直接冲击或明显震动的活动。

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至于篮球,足球,羽毛球等,这是可能的,但一定要保护你的眼睛,不要受到创伤。所以,这项运动仍然要运动,近视不是你躺在床上的原因。

那你为什么近视?

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你为什么近视?

为了看世界,它模糊了眼睛.

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关于近视的原因没有明确的结论,可以粗略总结如下:

好久不见了

经过长时间的连续阅读,写作,玩电脑,玩手机,眼睛长时间处于紧张状态。户外活动较少,无法保证每天2小时的长焦时间。眼睛不能放松和休息。

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?阅读和写作态度差

不正确的阅读和书写姿势和笔姿势会导致眼睛承受三重负担的姿势,视线和距离,并诱发近视,从而导致近视加深。

?镜头不正确

父母访问近乎信息的信息不正确,导致错误的反否定概念。许多孩子在患有近视后不愿意给孩子戴眼镜。他们认为磨损程度越深,就越不能承受。视力保健机构夸大宣传,防止混淆。市场上缺乏近视预防和控制产品有许多科学原因。眼镜店眼镜配镜的不合格率高达85%。预防和控制违规行为会导致儿童近视度数加深。

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视网膜远视散焦

睫状肌调节障碍,敏感性差,引起视网膜远视,引起近视形成近视。

?正式剥夺

在强弱光下阅读和写作,阅读汽车,长刘海或倒睫,不受控制的互联网看电视,弹钢琴和其他不良眼睛行为,限制视觉感知的全面输入,扰乱周边视网膜成像的质量,视网膜成像模糊,将导致近视的发展。

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?轴生长

阅读和书写姿势不佳,验光不规范,导致相对于中心凹到远视散焦的周边屈光,促进轴视网膜的代偿性生长,导致轴性近视加深。

遗传学

在高度近视的患者中,后代近视的概率会更高。

趁视力好,预防应该早点

通常,近300度被视为低度近视,300至600度被称为中度近视,而600度以上被称为高度近视。一旦发展为高度近视,许多严重并发症(度数超过600度,轴长超过26毫米),青光眼发病率高14倍,白内障机会高3倍,高度近视,是致盲眼疾病之一,排名第6位中国的失明疾病。

因此,您的视力良好,应及早预防,保护眼睛健康,缓解眼疲劳.

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1.科学使用眼睛,不要过度使用眼睛

读写三个注意事项。也就是说,离书本一英尺,从桌子上一拳,距离笔尖一英寸;走路或骑车时不要看手机;工作和休息,不要长时间使用眼睛,每50分钟应休息10分钟。

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2,确保充足的睡眠时间

确保充足的睡眠时间是消除疲劳和恢复工作的重要因素。由于眼睛处于睡眠状态,肌肉完全放松,很容易消除疲劳。

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3.合理的饮食结构

在饮食中添加蛋白质并减少碳水化合物的供应可以有效地减缓近视的生长。因此,为了避免加深近视,你应该少吃糖果和高糖食物。过量的糖会导致血液中的大量酸性物质。体内酸和盐的结合,尤其是钙,会导致血钙降低,这会影响眼壁的韧性,使眼轴易于伸展,促进近视。和发展。

作者:一颗心

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